po prostu

"czy musze mieć diete czy moge po prostu jeść 5-6 posiłków dziennie bogatych we wszystkie potrzebne wartości odżywcze?" hmmm nie wiem czy wiesz, ale 5-6 posiłków dziennie bogatych we wszystkie potrzebne wartości odżywcze nazywamy dieta Rozpisz sobie w jakims porgramku w exelu swoje menu i zobacz czego ile spozywasz - wprowadz ew. [...]

A jednak działam dalej :-) Recomp będzie Ci trudno zrobić co nie oznacza, że się nie uda. Jednak prościej byłoby po prostu zrobić kilka kg pilnując miski, żeby się nie zalać, a potem zredukować.

[...] chcesz mieć całe nadgarstki to choć na razie sobie daruj. Naucz się techniki, która jest najważniejsza. A jeśli już tak bardzo chcesz i nikogo nie chcesz się słuchać... Po prostu oszczędzaj je, nie wymuszaj na nich więcej niż same mogą wytrzymać. Łatwo jest się nabawić kontuzji ale trudniej ją leczyć. Wiąż dobrze bandaże, nie używaj całej siły [...]

[...] nie sięgam nawet prostymi, i nie jestem w stanie skrócić dystansu, bo gdy próbuję, to muszę skupiać się bardziej na obronie (ja jestem w jego zasięgu, on w moim nie), i po prostu nie daję rady zmniejszyć dystansu. Wchodzę do przodu na podwójnej gardzie, ale gość wyższy o 20cm wie, że ja go nie sięgnę, więc wali we mnie seriami szybkich [...]

[...] wtedy energię ze źródeł zapasowych. Dziwi mnie to, że dopiero przy bardzo niskiej wadze i złym samopoczuciu uważałaś, że jest ok. Możesz wrzucić zdjęcie brzucha, bo może po prostu dramatyzujesz :) Nie jestem niestety aż takim ekspertem od treningu dla pań, zazwyczaj wystarczały tradycyjne metody, które widocznie u Ciebie zawodzą. Możesz zadać [...]

Oczywiście, nie mówiłem że to jakiś priorytet, jednak m.in. mnie to po prostu ciekawiło.

[...] opanowałem balans własnego ciała, to troszke bujało, ale są specjalnie do tego dziurki tak by można je zmontować z podłogą. Ja nie chcąc rozwalać paneli, znalazłem sobie po prostu od znajomego taką kwadratową deskę na rozmiar podstawy poręczy i sobie ją do tego przykręciłem. Tym sposobem jest faktycznie stacjonarna, ale w razie czego przenośna i [...]

Tych konkretnych do ściany nie mam, ale jak pisałem mam stacjonarki i jeśli spaw i cała reszta jak w tych moich, to naprawdę są solidne i wystarczające. Od razu mówie, że nie mam tu jakis celow kryptoreklamy, po prostu mam pare rzeczy wlasnie z Marbo i nie kryje, ze sobie chwale ;)

ogólnie początek tego wygląda jak zwykły skok na główkę do wody ,a reszta to hmmm są 2 sposoby albo przez bark albo przez głowę ja osobiście preferuje robić to przez bark tak czy inaczej ciężko jest tak opisać to w każdym bądź razie to jest kwestia przełamania się i najlepiej żeby Ci ktoś po prostu pokazał jak to robić ktoś kto to umie :D

[...] bialka jest dla mnie w tym momencie smieszna...organizm bedzie wykorzystywal aminokwasy w takim samym tempie czy to beda aminokwasy z jaja czy z serwatki...po prostu wolne trawienie jest tutaj tylko "magazynem" bialka ..w przypadku serwatki tym magazynem jest krew (bo aminki z serwatki szybciej tam dotarly) misOO *** [...]

Czyli po prostu zamiast bicepsa , najpierw robić triceps i tyle tak? Czy cały plan mam zmienić jeśli chodzi o priorytet? Zmieniony przez - jestem33x w dniu 2020-08-20 19:22:09

Donio nie dosłownie miedzy posiłkami Po prostu czasami sa sytuacje ze jakis posilke jest niezbyt bogaty w białko - wtedy dodac do niego odzywke bialkowa BYK - Jaki to musial by byc odstęp między posiłkiem a treningiem zeby Cell brac przed treningiem??? A w dni nietreningowe druga porcje brac miedzy posilkami czy na noc??? Zmieniony przez - [...]

ale fakt to tutaj niema sensu :D Bo kolo chce po prostu przytyć a ja mówię o takich jak on ;x

Mala podpowiedz odemnie musisz po prostu przetestowac pare i zobaczysz wtedy ktory lepiej kopie ja naprzyklad bralem STORMa i SHOCTERAPY i niebylem zadowolony to samo moge powiedziec o NO- XPLODE tez kiepsko sie spisal

Ja osobiście polecam No-Xplode naprawde dobra przed treningówka a efekty jak dołączysz mono po prostu boskie na mnie zrobiło wrażenie i jeszcze zrobie sobie na nim cykl na pewno.

Dupa tam, dla mnie to cos masz z psycha caly czas, masz zle nastawienie po prostu, moze masz wypalona gospodarke dopaminowo-serotoninowa itp. Mozesz sobie probowac zbic ta prolaktyne, kup najlepiej bromergon, jest dostepny w pl aptekach i przede wszystkim tani, recepte uzyskasz u endokrynologa. Dorzuc sobie jakis booster tescia, ale te dwa [...]

Moze jest po prostu jechowy?

Skoro sam pieczesz to świetnie, po prostu w diecie umieszczony był ( chleb żytni jasny ) orzechy ziemne się nie nadają, mają w swoim składzie tonę soli, których tak unikamy. Warzywa mogą być w około treningowych. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-03-14 11:35:12

to później dasz t400 i zagęscisz iniekcje po prostu

Niespodziewana zmiana planów. Roz**alem flakon(upadl na glebe) i jestem dopiero w 3 tyg cyklu a niemam dostepu zeby dokupic sobie soku bo dil jest po za granica. Jak sie z takiego czegos odblokowac? 1-3 100mg e3d ... Wiem, ze o dupe rozbic ale po prostu nie mam jak dokupic sprzetu i jest kicha...